Oleme kindlad, et teate, mis on massaaž. Täpsemalt öeldes on massaaž viis kõõluste, pehmete kudede ja keha lihastega manipuleerimiseks, mis on mõeldud usaldusväärseks teraapiaks. Kuna massaaž hõlmab lihaseid ja kudesid, teeb seda tavaliselt asjatundja ja väljaõppinud inimene, kes tunneb teie keha parandamise leidmiseks oma kehaosade silitamise, hõõrumise ja liigutamise kunsti. Kehale tavaliselt avalduv rõhk varieerub kergest tugevani, sõltuvalt sellest, millise keha probleemiga tuleb tegeleda. Massaažid on seega kindel viis nende pingekottide väljaviskamiseks ja laske end mõnevõrra leevendada. Mõningaid massaaže tehakse isegi sagedase peavalu või külmetuse leevendamiseks.
Heitke pilk erinevatele massaaživõtetele, mida eksperdid praktiseerivad.
Sõtkumist kirjeldab kõige paremini see käeosa, mida kasutatakse massaaži tegemiseks. Näiteks on populaarsed pöidla- ja peopesaga sõtkumine. Rõhk varieerub sõltuvalt massaažist ja sellest, mida sellega püütakse saavutada. Massaaži puhul on ülioluline ka massaaži rütm ja kiirus.
Selline teraapia käsitleb lihaskoele avaldatavat survet. Teatud rõhu avaldamisel vabastab see teid valust ja ravib teie keha mis tahes düsfunktsiooni. Need päästikpunktid on tavaliselt lihaste hüperaktiivsuse keskus, mis ületavad nõelravi punkte.
See võib tunduda suur, kuid sisuliselt on see massaaž verevoolu suunas. Samuti aitab see vedeliku levimisel kehaosadest, kus on toimunud vigastus, vähendades seeläbi põletikku ja turset.
Kompressioonimassaaži tuntakse ka kui rütmilist kompressiooni lihastesse. Seda tehakse sügava hüperemia tekitamiseks ja see pehmendab ka kudesid. See on pigem soojendusmassaaž enne muude massaažide tegemist.
Peale nende massaažitehnikate on olemas ka massaažimeetodite tüübid, mida praktiseeritakse. Vaadake neid.
Kõige tavalisem meetod on Rootsi massaaž. See on parim lõõgastumiseks, eriti pärast pingelist ja väsitavat nädalat. Massaaž on kerge ja on mõeldud absoluutseks lõõgastumiseks. Need hõlmavad pikemaid ja vedelamaid lööke, mis pakuvad lõdvestunud tunnet, luues positiivse hormonaalse reaktsiooni. Uuringud on näidanud, kuidas üks Rootsi massaaž vähendab ringlevat kortisooli, mis on stressihormoon. See on eriti kuulus Goas, kuna seal on palju eksperte.
Sügav koemassaaž aitab fikseerida liikumisharjumusi, mis hõlmab massaaži sügavale minekut, et vallandada päästikud ja seeläbi parandada liikuvust. Massaaž pole valus, kuid võib olla üsna ebamugav. Tehke seda massaaži ainult eksperdi käe all. Kudede sügav massaaž on kõige parem teha Keralas.
See on kogu keha lähenemisviisiga massaaž. Selle töötas välja Ida Rolf. Terapeudid torkavad, suruvad ja mudivad tavaliselt teie keha, et stimuleerida verevoolu ja paremat liikumist. Nad kasutavad tehnikat nimega Struktuuriline Integratsioon, mis on kogu keha lähenemine. India Maharashtra osariigis on palju diplomeeritud rolfiravitsejaid.
Shiatsu tähendab jaapani keeles „sõrmesurvet“, kus terapeudid kasutavad kogu keha ainult pöialt, sõrmi ja peopesa. Nad avaldasid erinevat survet keha tervendamiseks ja taastamiseks. Shiatsu parandab teadaolevalt ka teie unetsüklit. Kerala osariigis asuv Kochi pakub suurepärast Shiatsu massaaži.
Spordimassaaži kasutavad sportlased nende ettevalmistamiseks või taastamiseks mis tahes spordiüritusest. Seda tehakse vigastuste vältimiseks, paindlikkuse suurendamiseks. See parandab ka üldist sportlikku sooritust. Kuid isegi kui te pole sportlane, saate selle siiski teha, kuna see ravib ainult lihasvalusid ja parandab teie üldist liikumist. Spordimassaaž keskendub neile lihaskomplektidele, milles sportlane on seotud, suurendades seeläbi verevoolu. Kompressioon, kiirem löökide hõõrdumine ja rõhupunktteraapia on mõned eksperdi kasutatavad võtted.
See ei ole tegelikult massaaž, vaid praktika, mis avaldab survet teie jalgade, käte ja väliskõrva refleksitsoonidele. Need osad on seotud teie spetsiifiliste organite ja isegi näärmetega. Kui neid osi stimuleeritakse sõrme survel, aitab see parandada nende ühendatud elundite tervist ja ka energiateede kaudu stimuleeritavaid näärmeid. Usaldage selle eest Keralat!
CST ehk kraniaalne sakraalne teraapia on massaažiliik, mis on kere, mille eesmärk on leevendada pea, ristluu, alaselja kolmnurkse luu ja selgroo luude kokkusurumist. See avaldab ainult õrnat survet peale, kaelale ja seljale, et leevendada tekitatud survet ja ka sellest tulenevat valu. Seda saavad teha igas vanuses inimesed ja peamiselt migreeni, kõhukinnisuse, pea-, nina-, kaelavalu ning häiritud unetsüklite ja unetuse raviks. See massaaž on kuulus ja eksperte leidub peamiselt Delhis ja Gurgaonis.
See on tavaline massaaž, mis aitab pinges lihaseid lõdvestada, hõljuda laike, parandada vereringet ja liikuvust. Kasutatavad võtted muutuvad vastavalt kandva ema vajadustele ja sellele, mis talle selles etapis sobib. See lõdvestab sidemeid. On teada, et see parandab meeleolu ja rasedusdepressiooni, mis naisi raseduse ajal tavaliselt haarab. Hyderabadis on paar hästi koolitatud eksperti, kes pakuvad silmapaistvat teenust.
Siin on hea massaaž eakatele ja vananevatele inimestele. See on spetsiaalselt loodud nende vajaduste rahuldamiseks, kus käsi kasutatakse keha pehmete kudede manipuleerimiseks. See parandab üldist vereringet, leevendab valu ja parandab ka liikumisulatust. Samuti aitab see säilitada nende üldist tervist vananedes. Iga juhtiv spaa metroolinnas aitab teil seda teha.
see sarnaneb pigem Rootsi massaažiga, kuid lõhnavate õlide ja lõhnaga. Eeterlikud õlid on hea viis lõõgastumise edendamiseks ja stressi leevendamiseks. Neil on kõrge tervendav jõud. Lavendliõlid aitavad lõõgastuda, roosiõlid aga rahustavad ja rahustavad teie meelt. See rahustav toime võib ravida teie peavalu, unetust ja muid seedehäireid. Neid on kõige parem teha Goas või Keralas. Osariigid pakuvad mitmesuguseid aroomiteraapilisi massaaže ehtsate lõhnaõlidega.
Kuumakivi massaaž on veel üks massaaž, mis on mõeldud lõõgastumiseks, samuti lõdvestab pinges lihaseid. Massaažis toimub see, et keha allutatakse teatud kehaosadele siledaid ja lamedaid kuumutatud kive. Kivid sisaldavad basaltit, mis on hästi tuntud sooja hoidmiseks. Neid kive võib asetada maole, rinnale, selgroole, näole või jalgadele. Konkreetse raviviisi saavutamiseks võivad nad kasutada pikki lööke, ringiliigutusi, vibratsiooni või isegi sõtkumist. See vähendab oluliselt depressiooni ja lõdvestab teie keha, parandades verevoolu kahjustatud piirkonda. Kuumade kivide massaažid on Udaipuris kuulsad.
Sageli kuuldav massaaž Rootsi massaaži kõrval on Tai massaaž. Rütmilises liikumises kasutatakse rõhupunkte, lihaste venitamist ja ühtlast kokkusurumist. Massaaži tehes kasutab terapeut kätt, jalgu ja küünarnukki. See ei kasuta õlisid ja võtab tulemuste saavutamiseks massaaži jaoks keha energiapunktid. See parandab üldist vereringet ja vähendab inimese stressitaset. Hyderabadis on Tai massaaži suurepärased keskused. Riigid nagu Goa ja Kerala pakuvad ka head Tai massaaži.
Näe rohkem: Küünalde tüübid ja nende kasutusviisid
Reiki on pigem keha loomulik tervendamine, mis keskendub keha energiale. Reiki aitab kehal pingeid vabastada, keskendudes radadele, mida nimetatakse tšakraks, meridiaaniks ja Nadiks. Need on teed, mille kaudu elu voolab. See paraneb nende mõjutatud energiaosade kaudu voolates. Massaaži naudingu tegelikult kogemiseks peate selle üks kord oma elus tegema. Reikit tehakse tavaliselt Keralas, kuid enamasti väljaspool Indiat.
Siin on täielik juhend, kust leiate India parimad massaažikeskused.
Trivandrumis Kovalami lõunaosas asuv koht on tuntud ulatuslike massaažiseansside poolest. Neil on ajurveda pakendid, mis on suunatud halvatuse ja muude närvihaiguste ravimisele. Iga seanss kestab umbes 60–90 minutit 7–21 päeva. Pakendis on ka teie jaoks mõeldud parimad joogavormid. Nende ajurveda ravimeetodid on meditsiiniliselt tõestatud. Oodake siin ainult parimat.
See on Goa ajurveda ja looduse ravikeskus, mis võtab loodusravi tõsiselt. Hoolitsused käivad käsikäes jooga, meditatsiooni ja muusikaga. Elustiili korrigeerimine ja toitumise planeerimine on siin pakutavad muud eelised. Keskus pöörleb ümber Vishnu Shastra, lisades teie üldisele kogemusele harmooniat. Kui arvasite, et Goa on seotud pidude hüppamise ja jookidega, on aeg seda kogeda.
Keset kõrguvat Himaalaja on koht, mis pakub õndsat noorendusprotsessi, mis aitab teil ajurveeda ja aroomiteraapia kaudu terveneda. Seal pakutakse Euroopa ja Tai raviprotseduure. Paranemise lõpuleviimiseks kasutavad nad regulaarselt dieediplaaniga vähem õli ja rohkem aeglasi massaaže. Rüüpage natuke terviseteed, kui sukeldute hingematvalt kaunisse mägedevaade.
Järvede ja paleede linnana tuntud Udaipur pakub peeneid ajurveda raviprotseduure ja massaaži. Nad on spetsialiseerunud kuumakivimassaažidele, näohooldustele, joogale ja meditatsioonile. Spaatelgid ja haveli stiilis arhitektuur on silmailu ning aitavad lõõgastuda ja elu negatiivsusest lahti lasta. Andke endale hea muusika ja keskenduge lihtsalt oma valude pesemisele.
Teine Keralast pärit, see asub Palakkadis. Ayurveda eeliste ärakasutamiseks ehitatud keskus pakub ravimtaimedest pärit ravimeid. Neil on ka umbes 20 keskust välismaal ja 25 keskust üle kogu India. Kogege Lääne-Ghatsis pingevaba ja tervisliku elu elamise headust, mis on maaliline.
Massaažid on tõhus viis paljude kehavalu ravimiseks. Need mitte ainult ei paku teile piisavalt lõõgastust, vaid aitavad ka paremat verevoolu ja suurendavad keha immuunsust. Hea massaaž tehakse ka erineva rõhuga, mida peab alati tegema ekspert. Mida sa siis ootad? Sel nädalavahetusel sukelduge ja kogege hea massaaži eeliseid. Oleme kindlad, et teile meeldib see!