Kes ei armasta toitu? Paljud meist jäävad ellu, et proovida kõike, mis vähegi võimalik. Kuid portsjoni suuruse mitte hoidmine ja kiirustamine võib põhjustada seedehäireid. Kuigi see on probleem, seisab igaüks meist silmitsi oma elus ja teda saab ravida seedehäirete koduste ravimitega. Kuigi seedehäired pole eluohtlikud, viitavad seedehäired seedetrakti probleemidele nagu haavandid, happe refluks jne. Mõned sümptomid, mida peate seedehäirete välistamiseks otsima, on puhitus, iiveldus, gaasid, röhitsemine, happesus, põletustunne rinnus jne. Seedehäirete sümptomeid peate ravima nii kiiresti kui võimalik, et see ei kulmineeruks millekski ohtlikuks. Käige läbi mõned looduslikud ja parimad seedehäirete kodused abinõud.
Seedehäired ei ole haigus ja see on sümptomite kogum, mida tunnete, mida nimetatakse ka düspepsiaks. Üldiselt kirjeldatakse seda kui seisundit, mille korral tunnete end kohe täis, kui sööte, kõhuvalu, ülakõhus on ebamugavustunne jne. Samuti on see rasvunud inimeste seas levinud probleem koos muude terviseprobleemidega.
Seedehäired on tavaline probleem, mida paljud meist oma elus silmitsi seisavad. Mõned allaneelamise põhjused on:
Näe rohkem: Kõrvapõletiku kodused abinõud
Siin on loetelu parimatest düspepsia ravimeetoditest, mida saate oma kodus mugavalt kasutada.
Soola ja sidrunimahlaga ingverit peetakse üheks parimaks seedehäirete loomulikuks ravimiks, kuna sidrunimahl ja ingver on koostisosad, mis on kergesti kättesaadavad igas majapidamises. Ingver detoksifitseerib teie keha soovimatute toksiinide loputamisega, seedetrakt paraneb aga värske sidrunimahlaga. Sidrunimahla, ingveri ja soola kombinatsioon hoiab teid ainevahetuse kiirendamise kaudu üles.
Ettevaatust: Veenduge, et klaas vett oleks leige ja mitte liiga kuum.
Ajwainiga köömne seemned mängivad olulist rolli ja toimivad seedehäirete loomuliku ravimina. Klaasi sooja veega valmistamisel vabaneb see happesusest, puhitusest ja happe tagasijooksust. Selle maagilise segu abil saab ka kõhu- ja kõhuvalu ravida.
Piparmünditee on looduslik seedehäirete leevendaja, millel on teie kehale spasmolüütiline toime. See vabastab teid sellistest probleemidest nagu iiveldus, mistõttu on see parim seedehäirete ravi kodus. Võite õues olles kas piparmünti imeda või pärast sööki juua sooja tassi piparmünditeed. ( 1 )
Ettevaatust: Piparmünditee ei pruugi sobida inimestele, kellel on seedehäired GERD, haavandite ja happe refluksi tõttu.
Teine kergesti kättesaadav koostisosa, mis toimib seedehäirete leevendamise kiirena, on kaneel. Eugenool, linalool, kaneelaldehüüd on mõned kaneelis sisalduvad antioksüdandid, mis aitavad seedimist kergendada, hoides sellega ära seedetrakti kahjustamise. ( 2 )
Nelk aitab suurendada mao sekretsiooni, mis parandab seedimist, vähendades gaase. See vähendab ka iiveldust ja oksendamist, mis on kõrvetiste silmapaistvamad näitajad.
Ettevaatust: Ärge jooge nelkteed rohkem kui kaks korda, kuna see võib põhjustada kõhuvalu, oksendamist ja iiveldust.
Linoolhappe põletikuvastased omadused, mida on saadaval rohkesti basiilikus, mistõttu on see parim seedehäirete ravi kodus. Basiilik aitab vähendada maohappeid aine nimega Eugenol, parandades seeläbi teie üldist seedimist. ( 3 )
Aloe vera mahl annab teile piisavalt seedebaktereid, mille tulemuseks on tervislik väljaheide. Happe kogus väheneb ka teie maos ja see loputab ka mittevajalikud toksiinid, mis vähendavad teie keha mis tahes põletikku, muutes selle üheks peamiseks seedehäirete raviks kodus. ( 4 )
Kookosvesi on veel üks võimalus, mis teeb kõrvetiste puhul imet, ja seda peetakse üheks ohutuks koduseks ravimiks seedehäirete korral lastel. Kookosvees sisalduv kõrge magneesiumi- ja kaaliumisisaldus leevendab kõhuhädasid. Toitainete abil vähendatakse ka valu, krampe ja lihasspasme. Erinevalt teistest kalorite ja suhkruga täidetud spordijookidest peetakse kookosvett tervislikuks võimaluseks. Efektiivsete tulemuste saamiseks proovige iga nelja tunni järel juua kolm klaasi seda vett.
Lagritsajuur on koduste ravimite maailmas aeglaselt populaarsust kogumas. Sellel on glütsürritsiinhape, millel on immuunsust tugevdavad ja põletikuvastased omadused, mis aitavad vähendada mao limaskesta põletikku või gastriiti. See rahustab teid ka seedetrakti probleemidest. ( 5 )
Ettevaatust: Joo lagritsajuure teed mitte rohkem kui kaks korda päevas, kui seda võetakse liiga palju, võib see põhjustada vererõhku.
Näe rohkem: Keloidide kodused abinõud
Keha niisutamine on hädavajalik, eriti kui teil on seedeprobleeme. Teie keha kaotab palju vett, kui teil on kõhulahtisus ja oksendamine, mis dehüdreerib keha. Toitained imenduvad toiduainetest ka vee abil. Dehüdratsioon muudab teie kõhu häiritud, mis muudab teie seedeprotsessi vähem efektiivseks. On soovitatav, et täiskasvanud vajaksid vähemalt 8 liitrit päevas. ( 6 )
Kõrvetised on üks peamisi probleeme, mida saab vältida vürtsika toidu tarbimise vähendamisega, ja see on parim viis seedehäiretest vabanemiseks. Maitsva toidu tarbimine aeglustab seedeprotsessi ühendi nimega kapsaitsiin tõttu ning see süvendab ka kõrvetiste sümptomeid, kuna see võib ärritada söögitoru. Seetõttu on tervislikuks eluviisiks parem vältida teravate toitude tarbimist. ( 7 )
Kohv on üks jooke, mis on noorte täiskasvanute seas populaarne, et võidelda töörõhkudest tuleneva stressi vastu. Kuid kas teadsite, et kofeiin suurendab kõrvetiste või happe refluksi tõenäosust? Söögitoru alumine sulgurlihas on lõdvestunud, kui tarbite tassi kohvi, mille tagajärjeks on seedehäired. Kui te ei tunne kofeiiniga jooke juues kõrvetisi, võite neid tarbida piiratud koguses. ( 8 )
Isegi sigarette tootvad inimesed trükivad, et suitsetamine on tervisele kahjulik ja seda õigustatult. Suitsetamine võib ärritada kurku, kui teil on seedehäirete sümptomiks oksendamine ja maoärrituse tõenäosus. Kusjuures alkohol kahjustab teie mao ja maksa limaskesta, kuna see toimib toksiinina. Seega on kõrvetiste vältimiseks parem vältida alkoholi tarvitamist ja suitsetamist.
Teine koostisosa, mis on peaaegu igas majas hõlpsasti kättesaadav, tõestab, et söögisooda on üks peamisi seedehäirete ravimeetodeid kodus. See annab teile kohese leevenduse kõrvetiste ja kõhuvalu vastu, kuna see leotab kõik söögitoru happed. Samuti on see aluselise olemuse tõttu väga hea seedehäirete ravimisel.
Kui mitte klaas, leevendab lusikatäis apelsinimahla ka gaase ja on suurepärane ravim seedehäirete vastu. Apelsini puuviljade ja ka mahlana peetakse parimateks looduslikeks ravimiteks seedehäirete korral. Pärast rasket sööki sööge apelsini, mis väldib ebamugavuste teket. Selles on rikkalikult C-vitamiini, mis muudab seedeprotsessi hõlpsamaks ja aitab teil gaase leevendada.
Ettevaatust: Mõnedel inimestel võib olla apelsinimahla vormi suhtes allergia. Kas teil on kontroll, enne kui tarbite seda suurtes kogustes.
Viinamarjad on väikesed kobarates saadaval olevad puuviljad, mis on nii toitvad kui ka seedeprotsessi soodustavad. Puuviljana on see üks silmapaistvamaid viise seedehäirete ravimiseks ja seda saab võtta pärast rasket sööki. Viinamarju tarbides on alati ettevaatlik, eriti seedehäirete ajal, kuna see ei pruugi kõigile sobida.
Ettevaatust: Kõhulahtisus ja iiveldus on mõned viinamarjade fruktoosi kõrvaltoimed, kui olete selle suhtes allergiline.
Seedeprotsessi kontrolli all hoidmine on vajalik terve keha säilitamiseks. Kummelitee on looduslik taimne ravim seedehäirete vastu. See tekitab vastumeelsust gaaside ja puhitusega, suurendades teie keha ainevahetust. Stressit peetakse ka peamiseks kõrvetiste põhjustavaks teguriks ning teadaolevalt vähendab kummelitee stressi.
Ettevaatust: Suurtes annustes manustades põhjustab kummelitee unisust, oksendamist jne.
Õunasiidriäädikas või ACV on jook, millel on nii happeline kui ka leeliseline toime, mistõttu on see ideaalne kodune ravim seedimiseks. ACV-l on palju ravivaid omadusi, kuna selle happe sisaldus on vastupidiselt tema nimele väike. See on üks parimaid looduslikke ravimeid raskete seedehäirete korral.
Ettevaatust: Ärge unustage, et ärge tarbige lahjendamata ACV-d, kuna see võib põhjustada tõsiseid seedetrakti häireid.
Üks parimaid looduslikke ravimeid seedehäirete korral on apteegitilli seemned, mis aitavad vähendada gaase. Teie kehasse kogu päeva jooksul kogunenud toksiinid põhjustavad valu ja ebamugavust ning vürtsikas toit lisab teie seedeprobleeme.
Ettevaatust: Kui te pole selle suhtes allergiline, on apteegitilli seemned ohutud.
Koriandrilehtedel on põletikuvastane ja spasmolüütiline toime, mis aitab leevendada seedehäireid, kõhuvalu ja suurendab seedeprotsessi. Roheline lehtköögivilja sarnaneb brokkoli ja kõrvitsaga, mis intensiivistab teie keha ainevahetust. Koriandrilehed mitte ainult ei lisa teie toidule maitset, vaid sellel on ka seedimist soodustavad tervendavad omadused. Karri, supid, salatid on mõned retseptid, mis kasutavad koriandrilehti garneeringuks, mistõttu on see maitsev kodune ravim seedehäirete vastu. ( 9 )
Üks hõlpsasti kättesaadavatest puuviljadest on banaan ja sellel on palju omadusi, mis aitavad seedimist soodustada. Folaati, kaaliumi, vitamiini B6 on banaanides rikkalikult saadaval ja see võib teie ebaõiged sooleprobleemid lahendada. Seedehäired ei saa kunagi olla probleemiks, kui teie väljaheide on korrapärane. Pektiin on selles puuviljas sisalduv aine, mis hõlbustab sisu seedetrakti liikumist. Kuna see on kiuline puuvili ja on hõlpsasti kättesaadav, muutes selle üheks populaarseks koduseks ravimiks seedehäirete korral lastel.
Näe rohkem: Kodune abinõu mälukaotuse korral
Kuna kõrvetised võivad juhtuda igaühega, on vaja pigem seedehäireid ära hoida kui sellega kõigepealt vaeva näha. Siin on mõned näpunäited, mida saate seedehäirete vältimiseks järgida.
Seedehäired pole tõsine probleem ja sümptomid kaovad tavaliselt tundide jooksul. Kuid kui teil on mõni järgmistest sümptomitest, peate pöörduma arsti poole niipea kui võimalik:
Seedehäired või maohäired võivad olla ebamugavad probleemid, mida saab hõlpsasti lahendada seedehäirete koduste abinõude abil. Mitmel põhjusel, mis põhjustavad kõrvetisi, on vaja võtta mõned ettevaatusabinõud ja muuta elustiili, et lihtne probleem ei põhjustaks midagi tõsist.
Kohustustest loobumine: Selles artiklis esitatud teave on pelk ettepanek ja ei asenda mingil juhul arsti nõuandeid. Kui õiguskaitsevahenditel on mingeid kõrvaltoimeid, ei vastuta veebisait kuidagi teie keha reageerimise eest.
Aastad. Nii söögitorupõletik kui ka happesus on põhjustatud seedehäiretest, kuid mõlemal on erinevad sümptomid.
Aastad. Seedehäired on laialt levinud probleem, mis võib juhtuda igal ajal. Kuid teadmine, millised toidud võivad seedehäireid põhjustada, võib teid mängus edasi hoida. Mõned tüüpilised toidud on
Aastad. Stress võib põhjustada palju probleeme maos, nagu krambid, isutus, puhitus jne. Stress võib potentsiaalselt mõjutada kõiki seedesüsteemi osi.
Seega võib stress seedesüsteemi oluliselt mõjutada.