Kui te ei tea, mis on Fenugreek? See on üks levinumaid köögikomponente, mida kasutatakse erinevate köökide retseptide valmistamiseks, toob endaga kaasa palju tervislikke eeliseid. Kergelt mõrkja maitsega lambaläätse seemnetest või lehtedest piisab juukse konditsioneerimiseks ja nahatooni rikastamiseks, lisaks tervisele seestpoolt. Selles artiklis uurime mõningaid parimaid lambaläätse eeliseid koos toitumisalaste faktidega.
Fenugreek, meie oma “Methi”, teadusliku nimega Trigonella foenum-graecum, on eksklusiivne ja vanim ürt, mis on pärit Põhja-Aafrikast, Lääne-Aasiast ja Kagu-Euroopast, ehkki seda kasvatatakse ja tarbitakse laialdaselt kogu maailmas.
Vastavalt IOSR-i läbiviidud uuringule on Fenugreeki toimeained tanniinid, süsivesikud, glükosiidid, fenoolid ja vaigud, flavonoidid, alkaloidid ja terpeenid. Fenugreek, mida kasutatakse laialdaselt kogu Aasia mandril, on paljude indiaanlaste lemmik. Kui seemneid nimetatakse telugu keeles 'Menthulu' ja lehti 'Menthikura', siis hindi, bengali, gujarathi, orja, pandžabi urdu ja sanskriti keeles nimetatakse seda 'Methi', samal ajal kui seda nimetatakse 'Vendayam' tamili keeles ja „Ventayan” Malajalamis.
1 supilusikatäis lambaläätse seemneid (11,1 g) sisaldab:
Lambaläätse pulbri või seemne või lehtede päevane tarbimisdoos, kuigi see varieerub vastavalt probleemile, mille vastu soovite võidelda. Ideaalis peaks parimate tulemuste saavutamiseks piirduma annusega vahemikus 5 kuni 50 grammi päevas.
Nüüd, kui teate lambaläätse päritolu, ajalugu, toiteväärtusi ja annuseid, saame nüüd aru methi dana eelistest ja kuidas kasutada lambaläätse seemneid?
Siia valisime 23 tõenduspõhist lambaläätse kasu nahale, juustele ja tervisele. Vaatame neid.
Siia valisime 15 paremat lambaläätse kasu tervisele. Vaatame neid.
Ravimeetodi kirjeldus:
Kui teie rindade väike suurus tekitab teile piinlikkust, siis ärge muretsege! Siin on teie jaoks lihtne, kuid tõhus vahend. Visake ära kõik kallid rindade suurendamise kreemid ja järgige oma rindade suuruse suurendamiseks seda loomulikku režiimi. Fenugreeki vürtsil on võime suurendada östrogeenhormooni taset teie kehas.
Ettevalmistusjuhised:
Kasutusjuhised:
Ravimeetodi kirjeldus:
See kehtib kõigile emadele ja rasedatele; kuna olete nii lähedal oma uue sünnitamisele, pidage alati meeles, et vajate lapsele head piimatoodangut. Ja selleks võiksite kasutada lambaläätse seemnete täisväärtuslikku headust. Sarapuu seemnete koostis on imetavate emade jaoks oluline koostis. Nii et oma keha rinnapiima tootmise suurendamiseks tarbige kindlasti lambaläätse seemneid või lambaläätse lehtedest valmistatud dali või karrit.
Ettevalmistusjuhised:
Fenugreeki võib võtta erinevates vormides ja te valite kõige lihtsama!
Kasutusjuhised:
Ravimeetodi kirjeldus:
Fenugreeki seemned moodustavad ühe lootustandvaima kodused ravimid palaviku vastu ja kurguvalu. Fenugreeki seemned võivad vaevata võidelda nakkuste ja teiste gripiga seotud sümptomite vastu. Seetõttu soovitavad enamik eksperte seda jooki võtta alati, kui teil on külm või gripp.
Ettevalmistusjuhised:
Kasutusjuhised:
Ravimeetodi kirjeldus:
Fenugreeki seemned võivad olla ka kiire lahendus kõigile naiste terviseprobleemidele, nagu kõhukrambid ja kõhuvalu menstruatsiooni ajal. Samuti võib see ära hoida menopausi või raseduse ajal esinevaid kuumahooge, meeleolumuutusi ja muid ilminguid. Need hoiavad teid kogu aasta jooksul rahulikult ja rahustavad, isegi inimesed, kes peavad meeleolu muutma, leiavad kindlasti lahenduse, kasutades lambaläätse seemneid regulaarselt. See on nagu valuvaigisti, mis suudab teie tervise eest tõesti hästi hoolitseda ja seda ka parandada.
Ettevalmistusjuhised:
Kasutusjuhised:
Ravimeetodi kirjeldus:
Neile, kes kannatavad erektsioonihäirete ja vähenenud seksuaalse iha all, on ajurveda praktikud juba ammu välja kirjutanud lambaläätse ekstraktidega infusiooniga toidulisandeid. See on sama tõhus kui Viagra, kuna see reguleerib testosterooni taset.
Ettevalmistusjuhised:
Kasutusjuhised:
Näe rohkem: Fenugreek jätab kasu
Ravimeetodi kirjeldus:
Fenugreeki seemneid nimetatakse sageli sportlaste seemneteks. Seeme on hea sportlastele oma kõrge aminohapete sisalduse, alkaloidide ja meditsiiniliste omaduste tõttu. Aminohapped aitavad lihaste sünteesil, hooldamisel ja parandamisel. Aminohapeteks on lüsiin ja metioniin. Nad vastutavad karnitiini ja tauriini moodustumise eest. Seda pulbrit kasutatakse üha enam koostisosana lihasmassi ja tugevuse suurendamiseks mõeldud toidulisandite valmistamiseks. See suurendab füüsilise koormusega lihaste glükogeeni. See hõlbustab spordi ajal rohkem energiat, rohkem vastupidavust ja rohkem jõudu.
Ettevalmistusjuhised:
Kasutusjuhised:
Ravimeetodi kirjeldus:
Fenugreeki seemnetel on lima, mis loob mao ja soolte vooderdise väliskatte. Nad rahustavad seedetrakti kahjustatud kudesid. Seega hoiab see ära kõrvetised või happesuse.
Ettevalmistusjuhised:
Kasutusjuhised:
Ravimeetodi kirjeldus:
Diabeetikud peaksid kindlasti oma toidule lisama lambaläätse seemneid. Fenugreek sisaldab looduslikku lahustuvat kiudu, tuntud kui galaktomannaan, mis aitab aeglustada veresuhkru imendumist. Fenugreeki seemned sisaldavad ka palju aminohappeid, mis põhjustavad insuliini tootmise esilekutsumist.
Ettevalmistusjuhised:
Kasutusjuhised:
Ravimeetodi kirjeldus:
Fenugreeki seemned sisaldavad palju kiudainesisaldust ja antioksüdante. Need suurendavad väljaheite mahtu ja võitlevad kõhukinnisusega. Seemnetes sisalduv lima kaitseb ka limaskesti. See aitab organismist toksiine välja loputada ning on ka gastriidi ja seedehäirete ravis üsna tõhus. See rahustab haavandeid, maovalu ja parandab seedimist.
Ettevalmistusjuhised:
Kasutusjuhised:
Ravimeetodi kirjeldus:
Infarkt on peamine surma põhjustajate arv kogu maailmas. Insult tekib siis, kui suurem südamearter lämbub ja verevool südamesse on takistatud. Fenugreeki seemned aitavad vältida edasisi kahjustusi ja neutraliseerivad ka insuldi ajal tekkivat oksüdatiivset stressi. Nendel seemnetel on moduleeritud toime vere lipiidide tasemele ja need võivad oluliselt vähendada ateroskleroosi tekke tõenäosust.
Ettevalmistusjuhised:
Kasutusjuhised:
Ravimeetodi kirjeldus:
Fenugreek, mis on nüüd võluv koostisosa parimate tervisega seotud eeliste jaoks, on ka hämmastav aine, millel on võime kolesteroolitaset alandada. Regulaarne lambaläätse tarbimine pulbrina, seemnena või lehtedena võib ulatuslikult vähendada kolesterooli tootmist, rikastades seeläbi soolte ja maksa tööd.
Ettevalmistusjuhised:
Kasutusjuhised:
Fenugreeki igapäevane tarbimine hoiab halva kolesterooli eemal ja suurendab head tervist.
Ravimeetodi kirjeldus:
Methi seemned või metilehed on suurepärane vahend kiireks ja tõhusaks kaalulangetamiseks. Eriti on metilehed kõige paremini tuntud oma eksklusiivse rasvapõletuse tõttu.
Ettevalmistusjuhised:
Kasutusjuhised:
Näe rohkem: Fenugreeki pulbri eelised
Ravimeetodi kirjeldus:
Suhkurtõbi on kogu maailmas kasvav probleem, olenemata nende vanusest ja soost. Suurenenud veresuhkru tase võib põhjustada mitmeid elundite rikkeid. Õudne, eks? Selle efekti vastu võitlemiseks võite tugineda looduslikule koostisosale - lambaläätsele. Nii saab teha lambaläätse idude salatit.
Ettevalmistusjuhised:
Kasutusjuhised:
Ravimeetodi kirjeldus:
Methi seemned sisaldavad rohkesti nii kaaliumi kui ka toidukiudaineid. Fenugreekil on võime alandada kolesterooli taset ja ka veresuhkru taset, muutes seeläbi liigset naatriumi kogust või muude mittevajalike elementide olemasolu. Seetõttu on see hämmastav ravim vererõhu vastu.
Ettevalmistusjuhised:
Kasutusjuhised:
Ravimeetodi kirjeldus:
Mitte ainult tavaline 1. ja 2. tüüpi diabeet; lambaläätse seemned, sisaldavad maagilisi komponente isegi rasedusdiabeedi vastu võitlemiseks ja seetõttu soovitatakse methi rasedatele mõeldud dieedil kõige paremini soovitada. Lisaks diabeedi vastu võitlemisele on Fenugreek tuntud oma valu leevendavate omaduste poolest. Rasedad naised võivad tarbida lambaläätse, et vabaneda spasmivalude või sünnitusvalude intensiivsusest.
Ettevalmistusjuhised:
Kasutusjuhised:
Siia valisime 4 parimat lambaläätse eeliseid juustele. Vaatame neid.
Ravimeetodi kirjeldus:
Tänapäeval on juuste väljalangemine meeste ja naiste üks suurimaid probleeme. Ükskõik, kas olete viisteist või viiskümmend, kaebavad vähemalt viis kümnest meist juuste väljalangemise üle, kui me juukseid pärast šampooni kammime. Ja see on kindlasti tüütu, sest liiga suur juuste väljalangemine viib kiilaspäisuseni. Ja kes seda tahab? Juuste väljalangemise raviks ja sellise tohutu probleemiga võitlemiseks võite kasutada lambaläätse seemneid.
Ettevalmistusjuhised:
Kasutusjuhised:
Ravimeetodi kirjeldus:
Fenugreeki seemneõli sobib peanahale suurepäraselt ja see võitleb kiiresti kõõmaga. Täidest ning sügelevast ja ketendavast peanahast vabanemiseks võite seda kogu peanahale masseerida.
Ettevalmistusjuhised:
Kasutusjuhised:
Ravimeetodi kirjeldus:
Suurepärase juuksepalsamina võite kasutada ka lambaläätse seemneid. Nad teevad teie juustele kindlasti imesid. Kuigi enne pesemist on juuksemaskid pärast pesemist lambaläätse palsamit kasulikud, annab see ka kiiretel päevadel häid tulemusi.
Ettevalmistusjuhised:
Kasutusjuhised:
Ravimeetodi kirjeldus:
Hallidest juustest on saanud tänapäeva põlvkonna üks levinumaid probleeme. Sõltumata vanusest, ametist ja soost on hallid juuksed muutunud kõigi aegade probleemiks. Töörõhk või hormonaalne tasakaalutus, pärilik, aneemia, reostus, vitamiinipuudus, alatoitumus või liigne tubakatarbimine, mis iganes võib olla põhjus, kuid juuste hallinemine 20–30-ndatel on tõeline probleem, millega tuleb toime tulla! Juuksevärvid või -värvid on suhteliselt kulukad ja kahjulikud. Nii et pole võimalust? Noh! Seal on! Fenugreeki ürdi kasutamine on palju ja see võib teie hallidele juustele võluväega töötada.
Ettevalmistusjuhised:
Kasutusjuhised:
Näe rohkem: Fenugreeki kõrvaltoimed
Siia valisime 4 parimat lambaläätse kasutamist naha jaoks. Vaatame neid.
Ravimeetodi kirjeldus:
Fenugreeki seemned aitavad ravida nahapõletikku. Kuigi enamik ravimeid räägib lambaläätse seemnete maskist naha heledaks muutmiseks või silumiseks, ei tea paljud, et lambaläätse seemnete vahtpakendit saab kasutada mis tahes keha põletike vastu võitlemiseks. Fenugreeki seemnete vahtpakendit saab kasutada ka villide puhul, kuna see vähendab keha tekitatud soojust.
Ettevalmistusjuhised:
Kasutusjuhised:
Ravimeetodi kirjeldus:
Mustpeade eemaldamise üks lootustandvamaid looduslikke viise on lambaläätse vee tarbimine. See tõmbab kõik toksiinid välja ja puhastab teie naha täielikult. Nii sisemine kui ka väline pealekandmine annab teile umbes kuu aja jooksul ilusa ja helendava naha. Vähe sellest, lambaläätse seemned sobivad suurepäraselt kõigile neile, kes sooviksid oma nahalt eemaldada kõik vananemismärgid ja jäljed. See taastab teie naha ilu mõne nädala jooksul.
Ettevalmistusjuhised:
Kasutusjuhised:
Ravimeetodi kirjeldus:
Sarapuu seemned saavad tohutu jõu, kui neid leotada ja idandada, kuna idanedes on need rikkalikult antioksüdante ja selles staadiumis saavad nad vaevata võidelda vananemist põhjustavate elementidega. Kui segate selle super vananemisvastase elemendi salajase koostisosaga - jogurtiga, siis pole midagi sellist! Jogurt sisaldab rikkalikult piimhapet ja ühtlustab teie nahka ühtlaselt.
Ettevalmistusjuhised:
Kasutusjuhised:
Ravimeetodi kirjeldus:
Vistrikud võivad tõesti häirida. Sügelev, valus ja raske toime tulla! Fenugreekis sisalduv diosgeniin on hämmastav bakteri- ja põletikuvastane aine ning see on see, mis aitab vistrikke naha värskena ja puhtaks muuta.
Ettevalmistusjuhised:
Kasutusjuhised:
Fenugreek, imerohi, mida on ülimalt lihtne kasvatada, toob endaga kaasa hulga tervisele kasulikke eeliseid. Olgu selleks siis mitmesugused terviseprobleemid või nahahooldus või juuksepalsam, on lambalääts kõikehõlmav rohi! Lisage oma dieeti iga päev methi kas teie poolt valmistatud retseptides või sooja vette lisatud pulbrina, tarbige lihtsalt lambaläätse seemneid iga päev ja hoidke arsti eemal!