Kas teil on kõvastunud väljaheide? Kas teil on kõhus loid tunne? Selle põhjuseks võib olla jämesooles koormamata mass. Käärsoole puhastamine on loomulik viis nendest jäätmetest vabanemiseks ja keha detoksifitseerimiseks. Käärsoole puhastamise tava pärineb Vana-Kreekas aastast 1500 eKr. Idee on pehmendada väljaheidet ja aidata kaasa paremale roojamisele. Samuti on suurepärane praktika seedesüsteemi parandamiseks ja aktiivsena hoidmiseks. Loe edasi, et teada saada, kuidas kodus käärsoole looduslikult puhastada mõne lihtsa koduse abinõuga.
Siin on mõned käärsoole puhastamise arvukad eelised:
Käärsoole puhastamisel pole midagi lihtsamat, vaevatu ja efektiivne kui hea veekogus. Vesi on ohutu käärsoole puhastamine kodus , mis aitab kaasa süsteemi reguleerimisele ja nõuab ka palju muid eeliseid. Sel juhul on soovitatav umbes 12 klaasi puhast ja filtreeritud vett. See puhastab toksiinid ja jäätmed. See hoiab ka keha hüdreeritud.
Näe rohkem: Kodused abinõud melasma eemaldamiseks
Iga päev värske ja madala rasvasisaldusega jogurti omamine annab teadaolevalt käärsoolesüsteemile hea tervise. Jogurtis sisalduv pro-biootiline ja hea bakter aitab puhastada käärsoolesüsteemi halbu mikroobe ning kõrvaldada jääkained ja toksiinid. See ei ravi ainult käärsoolesüsteemi nakkusi, vaid ka gaaside, seedehäirete ja palju muud. Võtke selleks iga päev 2-3 tassi.
On teada, et kiudained stimuleerivad nii seedesüsteemi kui ka roojamise reguleerimist. See aitab puhastada ka käärsoolesüsteemist pärinevaid jäätmeid ja toksiine. See ravib ka igasuguseid probleeme soolestikuga. Puu- ja köögiviljad koos täisteratoodetega on ühed parimad kiudainerikkad toidud.
C-vitamiini ja antioksüdantide kõrge sisaldus sidrunis on esimene asi, mis annab jämesoole süsteemile kasu. Ühe sidruni mahl veeklaasis koos vähese meresoola ja meega on käärsoolesüsteemi puhastamisel ideaalne valik. Seda tuleks teha hommikul tühja kõhuga, mida kasutatakse käärsoole ohutuks puhastamiseks.
Näe rohkem: Kuidas ravida mähkmelöövet
Linaseemnetes sisalduvad antioksüdandid, kiudained ja oomega-rasvhapped 3 on tõesti kasulikud ja toimivad lahtistina. Puista iga päev nõudele pulbristatud linaseemneid või võta ½-1 teelusikatäis pulbristatud linaseemneid veega, et tagada käärsoole korralik puhastamine.
Aloe Vera võõrutusvõimed aitavad teil saavutada käärsoole puhastamise õigeid eesmärke. Võtke Aloe Vera lehelt värske geel ja valmistage sellest klaas mahla. Seda tuleks hoida külmkapis ja seejärel mõne aja pärast tarbida. Seda võib võtta kogu päeva jooksul väikestes kogustes.
Koos seedimise parandamise ja pundunud tunde ravimisega aitab ingver ka jäätmeid ja toksiine puhastada. Selleks võite juua ingveriteed või lisada roogadesse ingverit. Võib võtta ka ingverimahla sidrunimahlaga. See on käärsoole puhastamiseks parim kodune ravim.
Regulaarne õunamahla tarbimine vähemalt üks kord päevas aitab eemaldada toksiine ja reguleerib ka väljaheiteid. Samuti hoiab see seedesüsteemi õiges vormis ja ka maksa. Võtke klaas filtreerimata õunamahla ja jooge 30 minuti pärast üks klaas vett. Samuti võib asendada ploomimahl. Tuleb võtta orgaaniline õunamahl.
Näe rohkem: Söögihaiguste ravi
Värske köögiviljamahla võtmine mitu korda päevas on üks headest meetoditest kehale kiudainete lisamiseks, mis võib aidata käärsoolesüsteemi puhastamisel. See on üks parimaid koduseid ravimeid, mida eesmärkide saavutamiseks kasutada.
Käärsoole puhastamine nõuab kogu keha detoximist ja sel ajal peaks meresoolapuhastus olema ilmselt esimene asi, mille peaks valima. Tl puhast meresoola tuleks panna klaasi vette keema. Keetmine tapab mikroobide võimaluse, kuna meresool on alati toores toores vormis. Nüüd võite enne joomist lahust juua kas soojalt või lahuse lihtsalt maha jahutada. Kuid ärge liialdage lahendusega, kuna see võib soodustada kõhulahtisust.
Piim on püsiv kaltsiumiallikas ja lisaks luude tugevdamisele ja nende vastupidavaks muutmisele peetakse piima ka heaks toksiinipesuriks. Teie kehas igapäevaselt kogunenud toksiinid saab järgmisel hommikul varakult hommikul väikese piimhappega ära pesta. Klaas piima on kõik, mida vajate käärsoole puhastamiseks kodus.
Ispaghula seemned on teie soolestiku jaoks äärmiselt olulised, eriti kui te kavatsete käärsoole puhastada. Psülliumi seemneid saab lähedal asuvast toidupoest või kohalikust narkopoest. Jahvatatud pulbri kujul segage pool tl tavalises vees. See mitte ainult ei täida teie kõhtu, vaid tagab juba järgmisel päeval korraliku soolepuhastuse.
Käärsoole puhastamiseks mõeldud kodused ravimid hõlmavad apteegitilli rohelisi kui koduseid ravimeid. Apteegitillid on väga hea valkude ja toitainete allikas ning soolestiku liikumist soodustavad selged seedetrakti omadused, mis apteegitillil on ja mis võimaldavad teil hoida süsteemi seedehäiretest, gaasidest, puhitusest ja sooleprobleemidest eemal.
Koresöödana kasutatuna on kartul tavaliselt hea lisand ja raske kiudainerikas köögivili. Kartul aitab teil soolestikku lisada, et saaksite järgmisel hommikul vannitoas tervislikult aega veeta. Peale selle on kartul hea detoksifitseeriv aine, kuna seda kasutatakse sageli koorimiseks ja võõrutuseks. Kas mahl see või lisage see oma igapäevases dieedis.
See on hea käärsoole puhastav kodune ravim keha detoksifitseerimiseks. Kastoorõli retseptid käärsoole puhastamiseks võivad varieeruda erinevatest lastele ja täiskasvanutele sobivatest ravimitest. Peale kaalulangetamisele kaasaaitamise võib apelsinimahlaga segatud kastoorõli teie keha detoksifitseerida ja ergutada. Täiskasvanutele lisage kastoorõli koos poole klaasi õllega ja loputage jämesooled toksiinidest ja mikroobidest.
Näe rohkem: Looduslikud mahlad käärsoole puhastamiseks
Redis on tugev seedimist soodustav köögivili, mis võib leida tee teie igapäevase suulae juurde. Lisage oma igapäevasele toidukorrale väike redisieet, kuna see hämmastav seedeköögivili aitab teie soolestikul puhtaks saada, et teil oleks terve süsteem ja korralikult toimiv terve jämesool.
Käärsoole puhastamise ajal piirake dieeti rangelt toitumispõhiste toitude ja jookidega. See hõlmaks palju köögiviljamahlu, millest juba räägitakse, ja väikest salatidieeti, mida saaksite märgistada. Nendes salatidieetides võib kasutada peamiselt ürte, mis on looduslikud detoksikandid, millele on lisatud palju rohelisi salati, kapsalehtede jms kujul.
Vürtsikas toit ei ole kunagi soovitatav ja seda on alati peetud tervisele kahjulikuks. Mõne vürtsiga tasub aga halvasti minna, sest sellised vürtsid nagu küüslauk toimivad loodusliku detoksifitseeriva ainena, kuna see vürtsitab toitu ja suurendab ühtlast seedimist kiiremas tempos. Küüslauk on tuntud ka ainevahetuse kiirendamise poolest.
Roheline tee on taimne ravim, mis hoiab teie süsteemi puhtana ja vabalt töötavana. See noorendab rakke ja lisab teie kehale toitaineid. See on alati looduslik ravim ja võib teie keha lihtsalt detoksifitseerida. Asendage hommikune kohv tassi rohelise teega ja hoia oma süsteem terve ja vaba.
Oliiviõli lisab roogile maitset ja võib luua hea vahelduse, midagi pisut itaaliapärast toidukorda. Kuid peale selle, et oliiviõli on maitseaine, on see ka tervisele kasulik osa, kus see toimib loodusliku õli abil, et suurendada õiget toidu ringlust ja võimaldada sujuvat väljaheidet, ergutades seedeprotsessi.
Looduslik käärsoole puhastav kodune ravim nõuab teil igal hommikul lihtsate sammude järgimist. Ärka üles klaasi soojas vees, kus on vähe toksiini eemaldav sidrun või lubi ja lusikas täis looduslikku tervendavat mett ning alusta päeva värskendatud süsteemiga.
Veel üks taimne ravim käärsoole puhastamiseks peske oma rasked söögid aurava tassiga kummeliteega. Vürtsikas kuum ja suussulav toit lisab teie ebaregulaarset soolestikku sageli ja just siis aitab teie süsteemi kummel head seedimist ja toitainete kiiret seedimist ja soolestiku imendumist.
Kale mahla kujul arvatakse sageli olevat raske seedimist soodustav aine ja seda võib sageli lisada teie tervislikule mahlatoidule, et organismist kogunenud toksiinid välja loputada.
Igivana Hiina ravim, mis aitab ravida peaaegu kõiki haigusi. Nõelravi hõlmab õhukeste nõelte sisestamist kehasse õigete survesõlmedega, et paljastada kehas vabalt voolav energia, mis puhastaks teie süsteemi seestpoolt.
Kalad, nagu lõhe või hilsa, on teie keha jaoks head toitaineallikad ja võivad teie kehale kaotatud tervise lisada. Uuringust selgus, et rohkem kui kana, lambaliha või mõni muu lihatoode, võib kala seedimisele täielikult kaasa aidata ja seda ka kiiresti. Kala on üks parimaid koduseid abinõusid käärsoole puhastamiseks ja ka tervislik.
Need käärsoole puhastamise parimad abinõud hoiavad teie keha kergena ja aktiivsena. Need on kõige tõhusamad viisid seedesüsteemi parandamiseks ja soolestiku tervise parandamiseks. Käärsoole puhastamine on ka looduslik ravimeetod ärritunud soole sündroomi või IBS-i sümptomite vähendamiseks. Terviseriski võimaluste kõrvaldamiseks on siiski soovitatav enne kodus proovimist konsulteerida arstiga.
Puhastusprogrammi ajal pole vaja järgida mingit eridieeti. Kuid võite suurendada vedeliku sisaldust ja võtta kergesti seeditavat toitu. Samuti on parem vältida jahupõhiseid toite ja küpsetisi. Üleminek tervislikumatele alternatiividele, nagu puuviljad, supid ja köögiviljad. Samuti on soovitatav vältida toitu, mis põhjustab käärsoole kogunemist.
Enamik inimesi ütleb, et käärsoole puhastamise ajal läbib rohkem väljaheiteid. See juhtub soolte pehmenemise ja jämesoole kiire liikumise tõttu. Juhul, kui märkate ebanormaalselt kõrgeid soolestikke, mis on vesised ja millel puudub ühtlus, võite sümptomite taandumist mõnda aega oodata. Kui arvate, et olukord libiseb teie käest, on parem pöörduda arsti poole.
Isegi käärsoole puhastamise ajal ei tohiks te tavalistest diabeedi- ja hüpertensiooniravimitest ilma jääda. Nende ravimite vahele jätmine võib põhjustada terviseriske. Nende tablettide võimega toimetulemiseks peate sööma toitvat toitu, mis sisaldab teravilju, puuvilju, köögivilju ja tailiha. Vältige rangelt töödeldud toitu ja magusaid jooke.