Arbuuside toitumiskava eesmärk on asendada teie toidus sisalduvad ebatervislikud rasvad ja tärkliserikkad toidud kiudainetega. Nii kaotate kaalu ja saavutate tervist! Kuna sellel on kõrge veesisaldus ja vähem kaloreid, puhastab see teie elu toksiine, mis põhjustavad eluohtlikke haigusi. Arbuus on ka toitumisrikas, mis võib dieedifaasis täiendada keha kõigi vajalike vitamiinide ja mineraalide kogustega. Artikkel aitab teil mõista, kuidas see tagasihoidlik suvine puuvili aitab keha puhastada ja kaalust alla võtta.
Arbuus on kaalulangetamise dieedi jaoks suurepärane valik, kuna see on madala kalorsusega toit, kus on ainult 46 kalorit tassi kohta ja umbes 139 grammi vett tassi kohta koos kiudainetega. See hoiab sind kauem täisväärtuslikuna.
Näe rohkem: Papaia dieet kehakaalu langetamiseks
Näe rohkem: Ananassi dieet kehakaalu langetamiseks
Siia valisime kiireks kaalulangetamiseks 5-päevase arbuusidieedi. Vaatame neid.
Lõpuks, kui keha on arbuusidega konditsioneeritud, võib jätkata viiepäevast dieeti. Pidage alati meeles, et viie päeva jooksul tuleb igal ajal juua palju vett ja hüdraati. Lisaks sellele ei tohiks täiskasvanud tarbida kiudainete osas regulaarselt rohkem kui kahte tassi arbuusi.
See on ülim nädalane detox-dieet, mis annab muutmata parimaid eeliseid. Nii et seda dieeti tuleb järgida tähemärki.
Hommikusöök: 2 viilu arbuusi ja tass rohelist teed.
Lõunasöök: 150 grammi keedetud tailiha ja võrdne osa pruuni riisi ühe viilu arbuusiga.
Õhtusöök: 60gms kodujuustu kahes saiaviilus ja üks viil arbuusi.
Hommikusöök: 1 viilu arbuusi, tass rohelist teed ja viilu röstsaia.
Lõunasöök: 100 grammi keedetud tailiha ja kaks viilu leiba ühe viilu arbuusiga.
Õhtusöök: 100g grillitud lõhet võrdse koguse riisi ja ühe viilu arbuusiga.
Hommikusöök: 1 viilu arbuusi, tass rohelist teed ja viilu röstsaia.
Lõunasöök: 50 grammi pastat tomatikastmes ja kolm viilu arbuusi.
Õhtusöök: Salat ja arbuus, kuni tunnete end täis.
Hommikusöök: 2 viilu arbuusi.
Lõunasöök: Kauss köögiviljasuppi koos viilu leiva ja kahe viilu arbuusiga.
Õhtusöök: Dieedis kolm keskmise suurusega ahjukartulit ja kaks arbuusiviilu.
Näe rohkem: Apple Dieet kaalulangus
Hommikusöök: 3 viilu arbuusi.
Lõunasöök: 150 grammi keedetud tailiha ja arbuus, kuni tunnete end täis.
Õhtusöök: 60 g kodujuustu kahes leivaviilus ja kolm viilu arbuusi.
Meloni söömine ei taga püsivat kaalulangust, kuna keha keeldub tegutsemast, kui see on tavapärase režiimi tingimustes. Mõjud lakkavad ja lõpuks kaovad. Meie keha huvi ja aktiivsuse hoidmiseks liikuge päeva jooksul alati 20 minutit.
3-päevane arbuusidieet võib aidata kehakaalu langetamisel ja teie keha detoksifitseerimisel:
Loodame, et olete nüüd arbuusi toitumiskava taga olevatest faktidest täielikult teadlik. Ehkki tervisearmastajate seas on see järjest populaarsem, on enne selle alustamist soovitatav alati nõu küsida arstilt. Mõnikord võivad võimalikud riskid kaaluda üles arbuusi eelised toitumiskava teatud inimestel. Minge puuvilja järele, kuid järgige hoolikalt reegleid!